안녕하세요, 반갑습니다.리폼드 오후 수업을 담당하고 있는 민아코치입니다.
저는 2018년 고등학생 때부터 크로스핏을 시작해서 졸업과 동시에 이른 나이에 크로스핏 코칭을 시작하게 되었습니다.
어린 나이에 시작하는 코칭이지만 누구보다 뒤처지지 않고,
성숙한 자세와 전문적인 지식으로 회원님들 한분한분 정성으로 지도에 힘쓰겠습니다.
리폼드에 오시는 분들의 운동에 대한 동기부여, 그리고 건강한 생활을 유지할 수 있도록 함께 노력하는 코치가 되겠습니다!^^
앞으로 잘 부탁드립니다!!
이력 전) MUHAN CrossFit Coach (2019~2021.04) 자격사항 CrossFit Level 1 Trainer

안녕하세요. 최한광 코치입니다.
평상시에 취미로 웨이트트레이닝을 하다가 크로스핏이라는 운동을 접하게 되었습니다.

크로스핏이라는 운동을 하면서 코어 힘에 대해 다시 생각하게 되었고 다양한 움직임을 통해 육체적으로 한층 더 발전하는 것을 느꼈습니다. 크로스핏은 몸통 힘을 사지로 전달하여 동작을 수행하기 때문에 자연스럽고 기능적인 운동이며, 주어진 시간 동안 최대한의 출력을 내게 하는 효율적인 운동이라고 생각합니다. 올림픽종목인 체조, 역도 등 배우기 쉽지 않은 운동이라고 생각할 수도 있지만 기본동작부터 천천히 연습하게 되면 누구나 즐겁게 운동할 수 있습니다. 운동은 꾸준하게 멀리 보고 하셔야 합니다. 조바심 내시지 마시고 천천히 부상 없이 했으면 좋겠습니다. 건강하고 즐겁게 부상 없도록 코칭 하겠습니다!
자격증 CrossFit Level 1 Trainer
숭실사이버대학교 스포츠복지학과